Fernandas Workout mit dem PUMA Fitnessband Fitness

Fernandas Workout mit dem PUMA Fitnessband

Workout für SCHULTERN / BRUST / ARME:
Wickle das Band in gleichmäßigem Abstand um deine Hände. Strecke die Arme nach vorne und bringe Spannung in das Band im Abstand von ca. 30 cm. Jetzt ziehst du den linken Ellenbogen nach hinten und wieder nach vorn. Das Gleiche machst du auf der anderen Seite. Achte darauf, die gleiche Anzahl von Wiederholungen pro Seite auszuführen.