Fitness

O Sweat Pretty domina a prancha de stand up paddle

Já que estamos falando de fitness com diversão, a "diversão" é um dos fatores mais importantes do stand up paddle (ou SUP para os entendidos). Ah, e tem também muito fitness. Como em qualquer esporte com remo, você usará os músculos maiores dos seus braços, das costas e dos ombros. Como você precisa manter o equilíbrio para ficar em pé, também vai exercitar seu tronco intensamente. O mais legal é que você vai se divertir tanto com suas amigas na água, aproveitando o sol, que nem vai perceber que está treinando (só no dia seguinte). Quando dominar a técnica, você pode fazer um treino aeróbico pesado na prancha ou simplesmente passear e relaxar. Bem melhor que a máquina de remo da academia.

  • PUMA Fitness The Fitness Team
  • Publicado em: October 04, 2012