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O Sweat Pretty vai à praia para um treino inspirado nos bombeiros

Você não precisa ser bombeiro para treinar como um deles. Pelo menos é o que dizem no site Beach Fire Boot Camp. Hmmm... você pode ter certeza de uma coisa – esse treino vai incinerar todas as calorias indiscretas e incendiar seu metabolismo com séries aeróbicas e movimentos que usam o peso corporal. Alguns movimentos foram adaptados do treinamento oficial dos bombeiros, como a corrida com uma mangueira de 50 pés. Outros exercícios são ótimos para aliviar o estresse e fortalecer seu tronco – ou seja, bater em um pneu de trator com uma marreta. Sim! Ah, e você fará tudo isso na areia de uma praia ensolarada. É um treino pesado de corpo inteiro, com séries aeróbicas de tirar o fôlego, mas vale cada gota de suor.

  • PUMA Fitness The Fitness Team
  • Publicado em: October 11, 2012